减肥营养早餐简单又好吃（做法也巨简单）

2025-01-28 04:48:59  100人浏览 

新一周减脂早餐合集！

每天认真吃饭，吃瘦不饿瘦！

食谱搭配:

基本上就是按照✔主食+蛋白质+蔬果

【食材之间是可以自己调节的】

主食选择:

玉米，南瓜，红薯，紫薯，全麦面包，燕麦片，山药，杂粮馒头

蛋白质选择:

牛奶，豆浆，鸡蛋，酸奶

维生素选择:

低糖水果跟绿叶蔬菜

【烹饪方式，蒸和煮】






相关推荐
最新推荐
 

热门文章

17首赞友情的唯美诗 说尽世间最美友情

7首赞友情的唯美诗 说尽世间最美友情

2024-09-22 08:38:48
2女儿思念亡母的句子(中元节对已逝亲人思念的句子)

女儿思念亡母的句子(中元节对已逝亲人思念的句子)

2024-10-16 10:53:31
3茫茫人海中，相遇相知，相处舒服，无言也暖

茫茫人海中，相遇相知，相处舒服，无言也暖

2024-11-22 09:38:51
4金句摘抄：时间原谅了不可原谅的 过去了曾经过不去的

金句摘抄：时间原谅了不可原谅的 过去了曾经过不去的

2024-12-17 10:41:27
5贝壳肉怎么做 --分享家常小炒扇贝肉

贝壳肉怎么做 --分享家常小炒扇贝肉

2025-01-23 06:06:15
6回忆过去痛苦的相思忘不掉的句子（思念另一半的伤感句子，痛心入骨，怀念过去）

回忆过去痛苦的相思忘不掉的句子（思念另一半的伤感句子，痛心入骨，怀念过去）

2024-09-22 08:52:54